Herzlich Willkommen
bei Sindy-Yoga.
Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.(Yogasutra 2.39)
Ob sportlich oder weniger flexibel, ob groß oder klein, jung oder alt, dick oder dünn. Jeder kann Yoga praktizieren.
Entdecke deinen eigenen Zugang. Nimm dir eine Stunde Zeit für dich - NUR für dich.
Du bist herzlich willkommen bei Sindy-Yoga. Meine Name ist Sindy Hofmann und ich freue mich auf DICH.
Entdecke die Kraft des Yoga
Finde deine innere Ruhe und Balance
Yoga für Körper, Geist und Seele.
Vinyasa-Yoga-Kurs
Tauche in fünf wohltuende Einheiten ein, in denen Atem und Bewegung im Fluss zusammenfinden. Wir üben kraftvoll und achtsam zugleich – mit klaren Anleitungen, fließenden Übergängen und sanften Momenten zum Ankommen. Jede Stunde hat einen eigenen Schwerpunkt (z. B. Erdung, Herzöffnung, Balance, Kraft, Loslassen) und endet mit einer tiefen Entspannung.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - der Kurs ist für alle Levels geeignet: Du bekommst in jeder Haltung mehrere Übungsvarianten an die Hand – von sanft bis fordernd. So wählst du stets die Option, die heute zu dir passt.
Komm wie du bist – mit kindlicher Neugier und Offenheit. Ich freue mich, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen. Lass uns gemeinsam Kraft tanken, Leichtigkeit spüren und mit einem Lächeln aus jeder Stunde gehen.
Pranam
Einfach Yoga
In dieser Stunde unterrichte ich Yoga im traditionellen Stil, kombiniert mit Elementen aus Ashtanga, Hatha und Vinyasa. Einfach Yoga richtet sich an alle – ob Anfänger oder Fortgeschrittene – und hilft dir, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und innere Ruhe zu finden.
Vergiss nicht, ein kleines Handtuch mitzubringen! Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begleiten.
Stuhlyoga
Stuhl-Yoga ist eine sanfte Art des Yoga, bei der du traditionelle Asanas (Übungen) auf einem Stuhl ausführst. Wir beginnen die Stunde mit einer Atemübung, kräftigen und dehnen den Körper und enden mit einer Tiefenentspannung. Stuhl-Yoga fördert deine Mobilität, Kraft und Balance und ist für alle, die sich vom Titel angesprochen fühlen.